Pe baza răspunsurilor tale, 30-Day Pink Fit este programul perfect pentru tine!
Cel Mai Scurt Drum Către Un Corp Tonifiat La Sală...
NOU: Pink Fit Îți Arată Cum Poți Să Obții Un Corp Tonifiat În 30 Zile Sau Mai Puțin
Exerciții Testate Pe Mii De Femei
REDUCERE "Back to Gym"
Uite Ce Primești...
Exerciții explicate video, plan de antrenament, planuri nutritionale, totul despre pudra proteică și despre masa musculară...
Tot Ce Trebuie Să Știi Despre Un Antrenament Corect La Sală...
Salut draga mea,
Când am început să mă antrenez la sală acum câțiva ani am făcut ce fac majoritatea persoanelor:
am ascultat sfaturile iubitului meu (care făcea deja sală de câțiva ani)
m-am uitat pe YouTube la antrenamente
am copiat ce vedeam că fac celelalte fete din sală
m-am luat după ce îmi spuneau prietenele mele că trebuie să faci dacă vrei să obții un corp tonifiat
Puțin mai târziu mi-am dat seama că NU așa se face.
Haide să-ți spun de ce…
Antrenamentele pe care le execută bărbații sunt diferite de cele executate de noi, femeile. Aceștia se concentrează mai mult pe dezvoltarea brațelor, a pieptului și a umerilor, pe când pentru noi, picioarele, abdomenul și fesierii sunt prioritare.
Antrenamentele de pe YouTube sunt de cele mai multe ori înșelătoare - oricine poate face un video care pe tine să te coste accidentări și probleme cu coloana (am pățit-o și nu-ți doresc să ți se întâmple același lucru).
Când copiem exercițiile executate de diverse persoane la sală și nu cunoaștem tehnica folosită, putem să ne accidentăm foarte ușor. În plus, nu ai cum să ai garanția că persoanele respective chiar știu ce fac.
Aceleași principii se aplică și la sfaturile primite de la prietene.
Desigur, dacă ai o cunoștință care e antrenor personal și ai încredere că știe ce face, te încurajez să apelezi la ea. Dar majoritatea dintre noi, nu avem acest beneficiu sau bani să ne antrenăm cu un antrenor personal.
Eu știu sigur că nu am avut…
Tocmai de aceea vreau azi să te învăț cum te poți antrena la sală fără să te bazezi pe niciuna dintre persoanele mai sus menționate.
Vreau să îți arăt cum să ajungi mai repede la rezultatele dorite, printr-un plan de antrenament cu exerciții explicate video, astfel încât să:
practici exerciții testate în ani de zile, care funcționează
vezi exact cum să le execuți astfel încât să nu te accidentezi
ai parte de beneficiile unui antrenor personal, fără să plătești o avere pentru asta
devi propriul antrenor care nu se antrenează după ureche, ci chiar știe ce face
nu ai momente de stagnare, ci să reușești să te autodepășești continuu
Abia aștept să începem, dar înainte, haide să vezi ce ți-am pregătit.
Cum Te Va Ajuta 30-Day Pink Fit Să Îți Atingi Obiectivele
Mai exact, am construit un plan de antrenament pentru tine care conține 4 zile de antrenament pe săptămână timp de 30 zile.
Ziua 1 - upper body - brațe, spate și piept
Ziua 2 - cardio bunny day - arderea caloriilor
Ziua 3 - booty and legs day
Ziua 4 - abs day
+ Încălzire musculară și stretching înainte și după fiecare antrenament
Fiecare exercițiu din program este explicat video pentru că vreau să mă asigur că execuți exercițiile corect și nu riști să te accidentezi.
În plus, am inclus și o listă cu măsurători, ca să îți urmărești progresul de la o săptămână la alta și să vezi cât de mult avansezi.
La sfârșitul programului, dacă execuți antrenamentele și nu te abați de la plan, îți promit că rezultatele obținute o să fie uluitoare.
Pot să îți fac această promisiune pentru că am inclus exerciții pe care le folosesc și eu în antrenamentele mele și care m-au ajutat să ajung la forma de acum.
Despre transformarea mea: M-am educat singură în ceea ce privește sportul și sănătatea pentru că am fost nevoită să o fac… nu mai suportam să îmi fac rău fizic și psihic prin diete și înfometare. M-am ținut de un program de antrenament și mi-am direcționat atenția înspre a mânca echilibrat și corect, moment în care am văzut cum corpul și starea de spirit încep să se schimbe.
Am devenit puternică fizic și psihic, datorită călătoriei mele de transformare. Acum, cea mai satisfăcătoare senzație pe care o simt în fiecare zi este oportunitatea de a da mai departe. În fiecare zi împărtășesc cu voi ceea ce am învățat și vă ofer cadoul pe care mi l-am oferit și mie la început de drum: șansa să reușiți orice vă propuneți.
Vrei să obții și tu rezultatele mele? Atunci haide să începem!
Dă click pe butonul de mai jos și obține planul de antrenament.
Transformările clientelor mele
Dacă Nu Ești Sigură Că Acest Program Este Pentru Tine, Uite O Mostră Gratuită Cu Una Dintre Zilele Din Planul De Antrenament
Ai Nevoie De Și Mai Multe Informații?
Citește Răspunsul La Cele Mai Frecvente Întrebări Și Află Tot Ce Trebuie Să Știi Despre Program
Contează ordinea în care execut antrenamentele?
Vreau să ai parte de o transformare completă, de aceea, pe lângă programul în sine îți ofer 3 bonusuri complet gratuite, care merg mână în mână cu comanda ta.
Pot practica exercițiile din planul de antrenament dacă sunt începătoare?
DA! Doar asigură-te că execuți mai puține serii decât am inclus eu în plan, iar, odată cu trecere timpului și creșterea performanței tale, crește numărul de serii executate la cele menționate în plan.
Exercițiile din plan se repetă de la o săptămână la alta?
Există anumite exerciții care se repetă de la o săptămână la cealaltă, însă vei găsi și exerciții noi, care să te scoată din zona de confort. Pentru exercițiile care se repetă vom urmări o creștere a numărului de repetări sau o creștere a greutății folosite - totul pentru intensificarea rezultatelor.
Acest plan este pentru 30 zile sau îl pot practica mai mult?
Chiar dacă aș vrea să îți dau un răspuns exact la această întrebare, nu pot. Recomand să realizezi acest plan timp de 30 de zile și să vezi cum te simți apoi. Depinde foarte mult de corpul tău și de cât de repede se obișnuiește acesta cu mișcarea/exercițiile.
Unele persoane pot repeta de multe ori planul, iar altele doar o singură dată, în funcție de cum s-a obișnuit corpul fiecăreia. Însă cu siguranță poți include exercițiile preferate din plan în viitoarele tale planuri de antrenament, acum că ți-ai construit o bază de exerciții eficiente.
BONUS #1 - Planuri Nutriționale Pentru 30 Zile
Îți ofer un plan cu 3 mese și 2 gustări/ zi, cu opțiuni flexibile la fiecare masă. Tu alegi ce urmează să mănânci, eu doar te ghidez… Ingredientele din plan sunt accesibile, iar modul de preparare este simplu, astfel încât să petreci doar câteva minute în bucătărie pentru fiecare masă.
Pentru dietă normală - creștere în greutate
Pentru dietă normală - scădere în greutate
Pentru dietă vegetariană - creștere în greutate
Pentru dietă vegetariană - scădere în greutate
BONUS #2 - Acces În Grupul De Facebook Glutes Ladies
Aici postăm în fiecare zi sfaturi pentru antrenamente reușite, idei de mese gustoase și ne susținem reciproc. Tot aici, vei avea parte de reduceri uriașe la produsele mele, înainte ca ele să fie lansate oriunde altundeva.
- Învață cum să îți eficientizezi munca și lasă-te inspirată
BONUS #3 - Ghiduri Despre Masă Musculară Și Pudră Proteică
Probabil ai auzit de multe ori că nu e bine să faci antrenamente de forță dacă ești femeie, pentru că vei obține un aspect masculin. În primul PDF vreau să te învăț cum să obții mușchi atrăgători, în timp ce îți păstrezi delicatețea și feminitatea.
În cel de-al doilea PDF vei învăța tot ce trebuie să știi despre pudra proteică - când și cum trebuie să o administrezi, beneficii, efecte + recomandările mele.
Sfaturi pentru mușchi feminini
Recomandările mele în materie de proteine
BONUS #4 - Seminarii Despre Calcularea Caloriilor Și Postul Intermitent
Dacă vrei să slăbești, să pui masă musculară sau să te menții trebuie să știi cât și ce să mănânci. În primul seminar te învăț cum să îți calculezi caloriile în funcție de obiectivul tău printr-o metodă care nu îți dă bătăi de cap.
În cel de-al doilea seminar îți explic de ce postul intermitent este o metodă care dă roade și dacă este sau nu pentru tine.
Cum să îți calculezi caloriile simplu și rapid
Cum să ții post intermitent de la A la Z
Sunt sigură că vei reuși să îți atingi obiectivele cu 30-Day Pink Fit… Dar, nu trebuie să mă crezi pe cuvânt!
DĂ STARTUL ANTRENAMENTELOR EFICIENTE DE LA SALĂ ȘI BENEFICIAZĂ DE:
Plan de antrenament pentru 30 zile, explicat video (VALOARE: 97 lei)
Planuri nutriționale pentru 30 zile (VALOARE: 200 lei)
Acces în comunitatea Glutes Ladies (VALOARE: 97 lei)
Ghiduri despre Masă Musculară și Pudră Proteică (VALOARE: 188 lei)
Seminarii despre Calcularea Caloriilor și Postul Intermitent (VALOARE: 197 lei)
VALOARE TOTALĂ: 779lei
779lei 97 lei
REDUCERE "Back to Gym"
Plata se face o singură dată și vei primi materialele instant ca să te apuci imediat de treabă.
Există atât de mulți antrenori de fitness în România și nu numai, încât probabil te întrebi de ce să te încrezi în mine?
Dacă transformările, feedback-ul clientelor și prețul avantajos nu te-au convins, gândește-te la:
BANII pe care i-ai plăti pentru serviciile unui antrenor personal la sală.
RISCUL de accidentare la care te supui dacă exersezi singură și nu execuți exercițiile corect.
TIMPUL pierdut cu exerciții care nu îți oferă rezultate bune.
Profită de ocazia de a te antrena pe baza antrenamentelor concepute de un antrenor personal, cu minimum de efort și bani investiți.
Eu sunt aici pentru tine și abia aștept să lucrăm împreună!
Comunitatea Glutes Ladies
E în continuă Dezvoltare
Mii de femei Se Antrenează Zilnic Și Obțin ceea ce Își doresc
5,000+
21
2,400+
Întrebarea Este, Vrei SĂ FII TU Urmatoarea?
Copyright 2021 - VGS GROUP LLC, 1309 Coffeen Avenue, Ste 1200, Sheridan, WY, United States | All Rights Reserved